껌 씹기와 사탕 먹기: 입 냄새 감소에 도움이 될까?

입 냄새의 원인

입 냄새, 학술적으로 구취라고 불리는 것은 누구나 경험하는 일상적인 문제입니다.

입 냄새의 주요 원인은 다음과 같습니다.

구강 건조증: 충분한 타액 분비가 없으면 음식물 찌꺼기가 남아 세균이 번식하여 악취를 유발합니다.
불규칙한 구강 관리: 칫솔질과 치실 사용을 생략하거나 부족하게 하면 치태와 플라크가 쌓여 악취를 유발합니다.
흡연: 담배 연기는 입 안을 건조하게 만들고 악취 성분을 포함하고 있어 입 냄새를 악화시킵니다.
특정 음식 및 음료: 양파, 마늘, 커피, 알코올 등 특정 음식 및 음료는 휘발성 화합물을 함유하여 일시적으로 입 냄새를 유발할 수 있습니다.
건강 문제: 당뇨병, 신장 질환, 간 질환 등 특정 건강 문제는 입 냄새의 증상으로 나타날 수 있습니다.

껌 씹기가 입 냄새 감소에 도움이 되는 이유

껌 씹는 것은 입 냄새 감소에 도움이 될 수 있는 간편하고 효과적인 방법입니다.

껌 씹는 것이 입 냄새 감소에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.

타액 분비 증가: 껌 씹는 것은 타액 분비를 촉진하여 구강 건조증을 완화하고 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 충분한 타액은 구강 내 세균 번식을 억제하고 악취를 줄이는 데 효과적입니다.
pH 조절: 타액은 구강 내 pH를 중성화하여 산성 환경을 유지하는 데 도움이 됩니다. 산성 환경은 세균 번식에 유리하여 악취를 악화시킬 수 있습니다.
향미 성분: 껌에는 민트, 레몬 등 다양한 향미 성분이 함유되어 있어 입 안을 상쾌하게 만들고 일시적으로 악취를 가려줍니다.

사탕 먹기가 입 냄새 감소에 도움이 되는 이유

무설탕 사탕을 섭취하는 것도 입 냄새 감소에 도움이 될 수 있습니다.

사탕 먹는 것이 입 냄새 감소에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.

타액 분비 증가: 사탕 빨면 타액 분비가 촉진되어 구강 건조증을 완화하고 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다.
pH 조절: 무설탕 사탕은 타액 분비를 촉진하여 구강 내 pH를 중성화하는 데 도움이 됩니다.
자일리톨 함유: 일부 무설탕 사탕에는 자일리톨이라는 당알코올이 함유되어 있습니다. 자일리톨은 구강 내 유해 세균의 번식을 억제하고 치태 형성을 감소시켜 입 냄새 감소에 효과적입니다.

껌과 사탕을 선택할 때 주의해야 할 점

껌과 사탕을 선택할 때는 다음 사항에 주의해야 합니다.

더 자세한 참고자료는 아래를 참고하세요.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});